PureTools
Kalkulator BMI
Gunakan Kalkulator BMI untuk menghitung BMI, kategori, dan rentang berat sehat. Pemrosesan berjalan di browser Anda, cepat, privat, dan dapat bekerja offline setelah halaman dimuat pertama kali.
Masukkan berat dan tinggi badan Anda untuk melihat BMI Anda.
Cara menggunakan Kalkulator BMI
Indeks Massa Tubuh adalah alat skrining cepat yang digunakan oleh WHO dan sebagian besar sistem kesehatan di seluruh dunia. Ini memperkirakan apakah berat badan seseorang berada dalam rentang sehat untuk tinggi badannya. BMI memiliki keterbatasan yang diketahui: tidak membedakan antara lemak dan otot, dan tidak memperhitungkan distribusi lemak, usia, jenis kelamin, atau etnis. Selalu interpretasikan BMI bersama dengan marker kesehatan lainnya.
- Pilih sistem satuan, Pilih sistem satuan: Metrik (kg, cm) atau Imperial (lb, in). Beralih akan mengonversi nilai Anda secara otomatis.
- Masukkan berat dan tinggi badan, Masukkan berat dan tinggi badan. Alat ini menghitung BMI Anda secara langsung saat Anda mengetik.
- Baca pengukur animasi, Baca pengukur animasi: jarum menunjukkan posisi Anda pada spektrum WHO, dan kartu berwarna di bawah menyoroti kategori Anda saat ini.
- Periksa rentang berat badan sehat, Periksa rentang berat badan sehat dan jarak ke normal untuk mengetahui dengan tepat berapa pertambahan atau penurunan berat badan yang akan menempatkan Anda dalam rentang sehat.
- Salin ringkasan, Gunakan Salin ringkasan untuk mengambil rekap teks yang rapi, atau Reset untuk memulai dari awal.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa itu BMI dan bagaimana cara menghitungnya?
Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah alat skrining Organisasi Kesehatan Dunia untuk mengategorikan berat badan relatif terhadap tinggi badan. Formula metrik membagi berat dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter (kg/m²). Formula imperial adalah 703 × berat(lb) / tinggi(in)². Ini adalah proxy cepat untuk skrining kesehatan tingkat populasi, bukan ukuran langsung komposisi tubuh.
Apa saja kategori BMI WHO?
Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan enam kategori dewasa: Berat badan kurang (di bawah 18,5), Berat badan normal (18,5 hingga 24,9), Kelebihan berat badan (25 hingga 29,9), Obesitas Kelas I (30 hingga 34,9), Obesitas Kelas II (35 hingga 39,9), dan Obesitas Kelas III (40 ke atas). Ambang batas ini berlaku untuk orang dewasa berusia 20 tahun ke atas dan dapat disesuaikan oleh dokter untuk populasi tertentu.
Mengapa kalkulator menanyakan jenis kelamin dan usia?
Jenis kelamin dan usia dewasa menyempurnakan interpretasi, bukan angkanya. Formula BMI sendiri tidak berubah. Namun, komposisi tubuh berbeda antara pria dan wanita, dan orang dewasa berusia 65 tahun ke atas mungkin memerlukan konteks tambahan. Saat Anda memberikan input ini, alat menambahkan catatan yang disesuaikan. Semua input bersifat opsional dan tetap di perangkat Anda.
Apakah BMI akurat untuk atlet atau orang lanjut usia?
BMI tidak membedakan antara massa lemak dan massa otot, sehingga atlet berotot dapat memiliki skor di rentang kelebihan berat badan meskipun persentase lemak tubuh rendah. Untuk orang lanjut usia, rentang BMI yang sedikit lebih tinggi telah dikaitkan dengan penurunan mortalitas dalam beberapa penelitian. BMI paling baik diinterpretasikan bersama lingkar pinggang, persentase lemak tubuh, dan penilaian klinis. Perkirakan kebutuhan kalori harian dengan Kalkulator Kalori.
Bagaimana rentang berat badan sehat dihitung?
Rentang berat badan sehat dihitung dengan menerapkan batas bawah (18,5) dan atas (24,9) kategori BMI normal ke tinggi badan spesifik Anda. Misalnya, orang dengan tinggi 175 cm memiliki rentang berat badan sehat sekitar 56,7 hingga 76,3 kg. Angka pastinya hanya bergantung pada tinggi badan Anda, bukan berat badan Anda saat ini.
Apakah data saya dikirimkan ke suatu tempat?
Tidak. Seluruh perhitungan berjalan di browser Anda menggunakan JavaScript murni. Tidak ada yang Anda ketik yang dikirimkan, dicatat, atau disimpan di server mana pun. Nilai terakhir yang Anda masukkan hanya disimpan di penyimpanan lokal browser agar alat mengingat saat kunjungan berikutnya. Anda dapat meresetnya kapan saja menggunakan tombol Reset. Kalkulator BMI menjalankan perhitungan dan pemrosesan langsung di browser dengan JavaScript sisi klien. Alat membaca input Anda, menerapkan opsi yang terlihat seperti Pemrosesan lokal di browser, lalu memperbarui hasil tanpa mengunggah file atau nilai ke server. Cara kerja ini menjaga sesi tetap lokal, mengurangi langkah yang tidak perlu, dan memungkinkan halaman dipakai kembali setelah pemuatan pertama tersimpan di cache browser.
Seberapa sering saya harus menghitung ulang BMI?
BMI adalah snapshot, bukan sinyal berkelanjutan. Menghitung ulang setiap empat hingga delapan minggu sudah cukup bagi kebanyakan orang dewasa yang memantau perubahan berat badan secara bertahap. Perhitungan yang lebih sering jarang menambah informasi berguna karena berat badan dapat berfluktuasi beberapa kilogram dalam satu hari akibat makanan, hidrasi, dan pakaian. Jika Anda juga melacak asupan kalori, Kalkulator Kalori memberikan pandangan yang saling melengkapi.
Apakah Kalkulator BMI mengunggah data saya?
Tidak. Kalkulator BMI menyimpan file, nilai, dan hasil sementara di perangkat Anda. PureTools tidak memiliki database backend untuk menyimpan input tersebut dan tidak mengirimkannya ke server pemrosesan. Data alat dapat berada di memori atau sessionStorage selama tab aktif, lalu dihapus ketika Anda menutup tab atau mengatur ulang halaman. Kalkulator BMI menjalankan perhitungan dan pemrosesan langsung di browser dengan JavaScript sisi klien. Alat membaca input Anda, menerapkan opsi yang terlihat seperti Pemrosesan lokal di browser, lalu memperbarui hasil tanpa mengunggah file atau nilai ke server. Cara kerja ini menjaga sesi tetap lokal, mengurangi langkah yang tidak perlu, dan memungkinkan halaman dipakai kembali setelah pemuatan pertama tersimpan di cache browser. Data Anda tidak pernah digunakan untuk melatih model AI atau meningkatkan sistem pembelajaran mesin.
Bagaimana Kalkulator BMI bekerja di browser?
Kalkulator BMI menjalankan perhitungan dan pemrosesan langsung di browser dengan JavaScript sisi klien. Alat membaca input Anda, menerapkan opsi yang terlihat seperti Pemrosesan lokal di browser, lalu memperbarui hasil tanpa mengunggah file atau nilai ke server. Cara kerja ini menjaga sesi tetap lokal, mengurangi langkah yang tidak perlu, dan memungkinkan halaman dipakai kembali setelah pemuatan pertama tersimpan di cache browser.
Apa yang terjadi saat tab ditutup?
Saat tab ditutup, nilai sementara yang digunakan oleh Kalkulator BMI hilang bersama sesi browser. Preferensi umum seperti tema dapat tetap berada di localStorage, tetapi file, hasil, dan konten yang dimasukkan ke alat tidak disimpan sebagai riwayat jangka panjang. Pemisahan ini menjaga pengalaman tetap praktis tanpa membuat jejak permanen dari data Anda.