Калькуляторы здоровья

Бесплатные калькуляторы здоровья для ИМТ, калорий, TDEE и макросов

Получайте мгновенные оценки здоровья без аккаунта. Рассчитайте ИМТ, TDEE и отслеживайте цикл в браузере.

Калькулятор калорий Используйте Калькулятор калорий, чтобы оценить дневную потребность, цель по калориям и макросы. Обработка выполняется в вашем браузере, быстро и приватно, а после первой загрузки страница может работать офлайн. Калькулятор ИМТ Используйте Калькулятор ИМТ, чтобы рассчитать ИМТ, категорию и здоровый диапазон веса. Обработка выполняется в вашем браузере, быстро и приватно, а после первой загрузки страница может работать офлайн. Калькулятор овуляции Используйте Калькулятор овуляции, чтобы оценить фертильное окно и важные дни цикла. Обработка выполняется в вашем браузере, быстро и приватно, а после первой загрузки страница может работать офлайн. Калькулятор даты родов Используйте Калькулятор даты родов, чтобы оценить предполагаемую дату родов, триместры и этапы беременности. Обработка выполняется в вашем браузере, быстро и приватно, а после первой загрузки страница может работать офлайн. Калькулятор сна Используйте Калькулятор сна, чтобы спланировать время сна и пробуждения по циклам сна. Обработка выполняется в вашем браузере, быстро и приватно, а после первой загрузки страница может работать офлайн.

Оценки здоровья на основе клинических стандартов

Масса тела и цели питания

Пороговые значения ИМТ соответствуют категориям ВОЗ. Уравнение Миффлина-Сент-Жора — наиболее распространённый метод.

Планирование беременности и цикла

Даты родов рассчитываются с первого дня последней менструации (280 дней стандарт).

Оценки, а не медицинские советы

ИМТ — скрининговый индекс. Консультируйтесь с врачом для персонализированных рекомендаций.

Ваши данные остаются на устройстве

Все данные обрабатываются в браузере и никогда не передаются на сервер.